cách tính chỉ số bmi cho nữ

Cập nhật đợt cuối nhập 01/02/2023

BS. Hồ Thị Thiên Ngân

Bạn đang xem: cách tính chỉ số bmi cho nữ

Trường Đại học tập Quốc tế Hồng Bàng

  • Chỉ số BMI được vận dụng cho tất cả phái mạnh và nữ giới và người > 18 tuổi hạc, ko vận dụng mang lại phụ nữ giới có bầu, vận khuyến khích, người già nua và đem sự thay cho thay đổi trong những vương quốc.
  • Chỉ số BMI được vận dụng cho tất cả phái mạnh và nữ giới và người > 18 tuổi hạc, ko vận dụng mang lại phụ nữ giới có bầu, vận khuyến khích, người già nua và đem sự thay cho thay đổi trong những vương quốc.

Cách tính 1:

  • BMI = (cân nặng trĩu )/(chiều cao x 2) (Trong bại liệt, độ cao tính vì như thế m và trọng lượng tính vì như thế kg)
  • Chỉ số BMI cho thấy người bại liệt phệ, còm hoặc đem trọng lượng hoàn hảo.
  • Chỉ số BMI ko vận dụng mang lại phụ nữ giới có bầu, vận khuyến khích, người luyện tập thể hình.

– Thang phân loại của Tổ chức hắn tế trái đất (WHO) dành riêng cho những người châu Âu và thang phân loại của Thương Hội tè lối những nước châu Á (IDI & WPRO) được vận dụng cho những người châu Á.

Dựa nhập thang phân loại của IDI & WPRO dành riêng cho những người châu Á, BMI của những người nước Việt Nam kể từ 18,5 – 22,9.

Cách 2: Tính trọng lượng phụ thuộc độ cao.

  • Cân nặng trĩu hoàn hảo = Số lẻ của độ cao (tính vì như thế cm) x 9 rồi phân tách 10. [(VD: cao 1m6, phương pháp tính 60 x 9/10= 54kg (mức cân nặng đối)]
  • Mức cân nặng tối nhiều = phẳng số lẻ của độ cao (tính vì như thế cm). (VD: cao 1m6 cân nặng tối nhiều 60kg)
  • Mức cân nặng ít nhất = Số lẻ của độ cao (tính vì như thế cm) x 8 rồi phân tách 10. (VD: 1m60, phương pháp tính 60×8/10 = 48kg)

=>Như vậy phụ thuộc số lẻ độ cao, rất có thể đánh giá và nhận định tức thì nút trọng lượng tối nhiều được cho phép. Nếu băng qua nút trọng lượng tối nhiều tức là bị quá cân nặng.

Cách 3: Tính tỷ trọng vòng eo/mông (Waist Hip Ratio = WHR): Reviews sự phân bổ mỡ nhập khung hình.

Dựa nhập phân bổ mỡ bên trên khung hình, phân tách ra:

Cách đo: Vòng eo được đo ở ngang rốn và vòng mông được đo ở ngang qua quýt điểm phình vĩ đại nhất của mông.

Chỉ số WHR ở phái mạnh < 0,95, còn nữ giới < 0,85. Chỉ số WHR phản ánh được sự phân bổ mỡ nhập khung hình. Nếu mỡ ở vùng bụng và eo nhiều chú ý nguy cơ tiềm ẩn giắt nhiều tình hình bệnh lý đái lối, rối loàn lipid ngày tiết, xơ xi măng gân máu,…

Xem thêm: đèn trang trí năng lượng mặt trời

Dựa nhập phân bổ mỡ bên trên khung hình, phân tách ra:

  • Béo phì: Mỡ phân bổ đều toàn thân thiện.
  • Béo phì “trung tâm” hoặc phệ phì “phần trên”: Mỡ triệu tập nhiều vùng bụng và eo: đem dạng “quả trứn
  • Béo phì dạng “quả lê” hoặc thường hay gọi là phệ phì “phần thấp”: Mỡ triệu tập nhiều ở vùng xung quanh mông, đùi và háng, người phệ phì loại này không nhiều nguy cơ tiềm ẩn bị bệnh rộng lớn đối với loại phệ phì trung tâm.

– Nên thông thường xuyên theo dõi dõi độ cao và trọng lượng, để sở hữu những giải pháp kiểm soát và điều chỉnh phù hợp như thay cho thay đổi chính sách ăn và đẩy mạnh tập dượt thể dục thể thao sẽ hỗ trợ đem body bằng vận, khỏe khoắn.

Công thức tính vùng eo

Xem thêm thắt >> Vai trò của những dưỡng chất đối cới cơ thể

Thông tin cẩn cụ thể, sỹ tử liên hệ:

Phòng Truyền Thông và Tuyển Sinh

Cơ sở 1: 215 Điện Biên Phủ, Phường.15, Q. Q. Bình Thạnh, TP.HCM

Cở sở 2: 120 Hòa Bình, Phường. Hòa Thạnh, Q. Tân Phú, TP.HCM

Cơ sở 3: 371 Nguyễn Kiệm, Phường.3, Q. Gò Vấp, TP.HCM

Xem thêm: suc khoe thuong thuc.my free.website

Điện thoại: 028.7308.3456 Ext: 3401 – Hotline: 0938 692015 – 0964 239172

Website: https://mitomtv.news/ – Facebook: https://www.facebook.com/mitomtv.news/

Email: [email protected][email protected]